スマホのヨガアプリなら、自分の好きな時間に自宅でゆったり取り組めます。今回は、これからヨガを始めようと思っている人向けに、おすすめのヨガアプリを紹介します。 運動のほか、食事や睡眠、体重などの情報を記録できるのもこのアプリの特徴。FiNCには独自のAI（人工知能）テクノロジーが搭載されており、毎日の食事や睡眠、運動のデータを入力すれば、一人ひとりの悩みに合わせて健康や美容に関するアドバイスが届くようになっています。 また、動画の時間も1分程度のものが多いので、気軽に続けやすいのもうれしいポイントです。 歩数も通常のフィットネスアプリなどと同様で、スマホを持ち歩くだけで自動でカウントしてくれます。他のアプリと違うのは、歩いたり、体重や睡眠など体の記録をしたりするだけでポイントが貯まること。貯まったポイントは、1ポイント＝1円相当で美容や健康グッズ購入できる専用のショップ「FiNCモール」で使えます。運動するだけでもポイントが貯まっていくので、モチベーションのアップにもつながります。 その数は3万件以上。自分の興味や悩みに合うメニューをパーソナルAIトレーナーが厳選して届けてくれるので、効率よく情報を取得できるようになっています。 様々なレッスンがあり、対象は初心者から上級者まで幅広く、上達してからも長く使えるのがポイント。減量や柔軟性向上、健康維持、気分転換など、さまざまな目的にあわせたプランを提案してもらえます。 ただし、個々のポーズに音楽や音声はなく、ヨガの基礎知識を知っている人向けという印象です。動画に加えてテキストもついており、意識するポイントなども書かれているので、こちらも見ながら進めると効果が高まりそうです。 ポーズのポイントがテキストで説明されているので、読みながら進めるとより高い効果を得られそうです。タイマー機能が付いており、アプリの指示に従っているだけで簡単に運動できるのもうれしいポイントです。 しかし、無料でできるのは2レッスンまで。300以上のレッスンが用意されていますが、それらをすべて開放するには月額280円（税込）、または年間4600円（税込）のサブスクリプションへの登録が必要です。7日間無料のキャンペーンを実施しているので、継続できそうだと思ったらサブスクも検討してみましょう。 ヨガの説明画面には効果が期待できる部位や症状、セラピー効果、美容効果などが書かれているので、意識をしながらエクササイズすればモチベーションがアップします。 レッスンごとに消費カロリーが表示されているので、ダイエットのモチベーションが上がります。レッスンごとの利用者レビューを、レッスンの選択時に参考にできるのもありがたいポイントです。 レッスン中にアプリ独自のオリジナルミュージックを流しながら運動ができるのですが、これも有料会員限定の機能となります。短期間でダイエットをしたいという人は検討の余地があるかもしれません。
